Het belang van quality time tussen moeder en dochter

In het dagelijkse leven hebben we het druk: afspraken, werk, huishouden, sporten, sociale verplichtingen en misschien wel eindeloze notificaties op je telefoon. Dan is het soms lastig om echt tijd te maken voor je gezin. 

Je dochter komt thuis van school en de geijkte vraag is “hoe was het op school?” en meestal krijg je “goed” als antwoord. Niet echt een conversation starter dus… Dit is vast herkenbaar voor je. Zij gaat spelen of haar ding doen en jij werkt nog snel even verder of gaat eten koken, de was doen of al die berichtjes op Whatsapp eindelijk eens beantwoorden.

Toch is het juist de oprechte aandacht die een moeder-dochterrelatie bijzonder en ‘goed’ maakt. Samen quality time doorbrengen helpt om elkaar beter te begrijpen, herinneringen te maken en een sterke band op te bouwen. Maar hoe doe je dat in een wereld waarin alles lijkt te draaien om snelheid en multitasken?

Wat betekent quality time eigenlijk?

Quality time draait niet alleen om de hoeveelheid tijd die je samen doorbrengt, maar vooral om de kwaliteit. Het gaat om momenten waarin je echt aanwezig bent – zonder afleiding van je telefoon, werk of andere verplichtingen. Momenten waarop je de tijd neemt om naar elkaar te luisteren, samen iets te doen wat jullie beiden leuk vinden en echt te genieten van elkaars gezelschap.

Waarom is quality time zo belangrijk?

De relatie tussen moeder en dochter is uniek. Het is een band waarin vertrouwen, liefde en begrip heel belangrijk zijn. Quality time versterkt die band en geeft ruimte voor open gesprekken. Het helpt je dochter om zich gehoord en begrepen te voelen, wat enorm belangrijk is voor haar zelfvertrouwen en emotionele ontwikkeling.

Bovendien leer je tijdens deze momenten ook nieuwe kanten van elkaar kennen. Je ontdekt misschien wat haar dromen zijn, wat haar bezighoudt of wat haar zorgen zijn – dingen die niet altijd in het korte “goed” van “hoe was je dag?” naar voren komen.

Obstakels in het dagelijks leven

Hoe graag je ook quality time wilt, het kan lastig zijn om dit in te passen in een volle agenda. Vaak ben je bezig met praktische dingen: het avondeten koken, deadlines halen of het huis opruimen. En dan zijn er nog die momenten waarop je ongemerkt weer op je telefoon zit te scrollen. No worries, je bent niet de enige. Maar juist in de waan van de dag is het waardevol om bewust stil te staan bij de tijd die je samen doorbrengt.

Kleine stappen naar meer verbinding

Het goede nieuws is: quality time hoeft niet ingewikkeld te zijn. Hier zijn een paar eenvoudige, maar diepgaande manieren om meer echte aandacht voor elkaar te hebben:

• Plan een vast moment en maak het speciaal: Kies een avond in de week waarop jullie samen iets doen en maak er een ritueel van. Bijvoorbeeld: elke vrijdagavond is spelletjesavond met jullie favoriete snacks. Door het een vaste plek te geven, wordt het een moment om naar uit te kijken.
• Doe samen iets nieuws: Probeer een activiteit die jullie allebei nog nooit hebben gedaan, zoals een kookworkshop, een nieuwe sport of een escape room. Samen iets nieuws leren zorgt voor afwisseling, avontuur en een leuke herinnering.
• Stel een keer andere (open) vragen: In de auto of op de fiets kun je vragen stellen als: “Wat is het leukste dat je deze week hebt meegemaakt?”, “Wat vind je dat je goed kan?”, “Als je dit weekend ales mocht kiezen, wat zou je dan willen doen?”. Dat soort vragen geeft een keer andere gespreksstof.
• Maak technologie-vrije zones: Spreek af dat tijdens maaltijden of speciale momenten telefoons uit het zicht blijven. Dit helpt om echt op elkaar te focussen zonder afleiding.
• Schrijf samen in een boekje: Er bestaan veel soorten invulboekjes met vragen, quizjes en lijstjes die je samen als moeder en dochter invult. Het is leuk om te doen, het is echt een moment met elkaar en houdt er een leuke blijvende herinnering aan over. Er staan vaak vragen en onderwerpen in die leiden tot een ander gesprek dan normaal.

Quality time voor nu en later

De momenten die je nu samen doorbrengt, zijn herinneringen die een leven lang meegaan. Je dochter zal zich later niet herinneren hoe schoon het aanrecht was of hoeveel e-mails je hebt beantwoord, maar wel hoe leuk jullie het samen hadden of de gesprekken die jullie voerden aan de keukentafel.

Dus, laat de vaat een keer staan, zet je telefoon op stil en kies bewust voor een moment samen. Want uiteindelijk is de tijd die je in elkaar investeert, het meest waardevolle cadeau dat je kunt geven.

Meer quality time met ons moeder-dochterboek

Het moeder-dochterboek is ontwikkeld om samen in te vullen en heel veel lol te hebben! Je leert elkaar op een andere manier kennen en je maakt samen een blijvende herinnering.

Het invullen kan in meerdere keren en het levert echt quality time op met elkaar omdat je de tijd neemt om samen te lezen, te schrijven en te lachen.